効果

シュガリミットは効果ない!?効かないと言われているのはナゼなの?

ゆな
ゆな
シュガリミットってたまに効果がないって声も聞くけど、本当はどうなのかな?

シュガリミットは、多くの女性雑誌でも取り上げられ、SNSでも大ブームになっているダイエットサプリメントです。

食事制限をすることなく、糖質をエネルギーに変えて痩せやすい体作りをサポートしてくれるのが人気のシュガリミットですが、たまに効果がないという口コミなどもあります。

実際効果はないのでしょうか?

今回は、シュガリミットの成分からその効果について詳しく解説します!

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シュガリミットの成分から効果を調査しました!

シュガリミットの成分から効果を調査しました!

シュガリミットには、食事で摂取した糖質を筋肉などのエネルギーに変える働きがあります。

糖質を活用して、ダイエットができるというサプリメントですが、その糖質活用のサポートをしてくれる成分がいくつか入っています。

まずはシュガリミットの成分について、1つずつご紹介します。

成分No.1 すいおう

成分No.1 すいおう

シュガリミットには、”甘藷若葉すいおう”というハートの形をした葉野菜が配合されています。

甘藷若葉とは、サツマイモの葉と茎の部分のことです。

この部分は、えぐみや青臭さが強いため、あまり馴染みのない食べ物でした。

しかし、品質改良により「すいおう」という新しい品種のサツマイモが開発されました。

すいおうの葉茎は、味も良く栄養価が高いということで注目され、最近の研究では、生活習慣病などにも効果が発揮されることがわかりました。

すいおうの効果は、次の3つが挙げられます。

  1. 血糖値の上昇を抑える
  2. 血圧の上昇を抑える
  3. 肝臓の脂肪蓄積を抑える

急激な血糖値の上昇は、脂肪を蓄積する原因となることはご存知でしょうか?

すいおうには、血糖値や血圧の上昇を抑えたり、肝臓に脂肪が蓄積されるのを抑える働きがあります。

 

ある研究チームが、朝起きて朝食の前にすいおうを食べてもらう人と、食べない人とで血糖値の上昇を調べたところ、すいおうを食べた人の方が血糖値の上昇が抑えられたという結果が出ています。

また、その後の血糖値を低下させる働きもあることがわかっています。

つまり、すいおうには血糖値の急激な上昇を抑え、脂肪を蓄積するのを防ぐという効果があるんですね。

成分No.2 ブドウ種子エキス

成分No.2 ブドウ種子エキス

ブドウ種子エキスには、ポリフェノールの主成分となる「プロアントシアニジン」が含まれています。

ポリフェノールは赤ワインなどにも含まれていて、健康に良いという話を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。

ポリフェノールは、抗酸化作用が強く、生活習慣病や老化の原因となる活性酸素の悪い働きを抑えてくれます。

腸内フローラを整えて、腸内環境を良くしてくれるという働きもあるので、体の内側からきれいにするサポートをしてくれますよ♪

成分No.3 HMB×クレアチン

成分No.3 HMB×クレアチン

「HMB」というのは、必須アミノ酸”ロイシン”というものからできていて、筋肉を作り上げたり、修復・強化したり、脂肪を減らす働きが期待できる成分です。

HMBは、体の中では作られることがないので、食べ物や飲み物で摂取するしかない方法がないと言われています。

また、クレアチンも筋量を増やす効果があるとされている成分です。

つまり、糖質が脂肪になるのを防ぎ、その糖質を活用して筋肉などのエネルギーに変換する手助けをしてくれているんです。

ゆな
ゆな
シュガリミットの成分には、糖質をエネルギーに変換するためのサポートをしてくれるものが多く含まれているんですね~!

シュガリミットの効果を徹底的に調査しました!

シュガリミットの効果を徹底的に調査しました!

シュガリミットは、置き換えダイエットや厳しい食事制限などをせずに、食事で摂取した糖質を活用して、きれいな体作りをサポートしてくれるサプリメントです。

では、他にはどのような効果があるのでしょうか?

効果No.1 痩せるの?

効果No.1 痩せるの?

シュガリミットに期待する一番の効果は、やはりダイエットですよね!

食事制限などをせずに、本当に痩せられるのでしょうか?

20代女性
20代女性
何種類もサプリを試してこれに出会いました!
今の所は順調に体も搾れて目標体重に近づいてます。
30代女性
30代女性
普段通りに食べてその後のこのサプリメントを飲み一ヶ月で何もしないで1~2キロは落ちました。

このように、シュガリミットを飲んで痩せた!という口コミは多数あります。

しかも、生活を変えず普段通りというのが嬉しいですよね。

 

ダイエットは食事制限が一番つらいところ・・・。

それをせずに、普段の食事にシュガリミットをプラスすることで痩せられるというのが、このサプリメントの良さです。

もちろん個人差があるので、誰もが必ず痩せるとは言えませんが、確実に効果が出ているという声が多いです。

効果No.2 便通は良くなるの?

効果No.2 便通は良くなるの?

シュガリミットには、他にも体にいい成分が入っています。

その1つに”バナスリン”というものがあります。

バナスリンは、東南アジアやオーストラリアの熱帯雨林地域に分布しているバナバ葉から抽出されたエキスです。

食物繊維・カリウム・マグネシウム・カルシウム・亜鉛・タンニンなどの成分が豊富に配合されています。

バナスリンの効果は次の3つが挙げられます。

  1. 腸内環境の改善
  2. 食後の血糖値の上昇を抑える
  3. 体重増加や肥満を防ぐ

このように、腸内環境を改善してくれる働きあるので、お通じが良くなるという効果も期待できます。

 

40代女性
40代女性
ずっと何年もお通じが悪く一週間出ないことも珍しくありませんでしたが、シュガリミットを飲み出してからは毎日スッキリ出るようになりました。

便通が良くなるということは、腸内環境が改善されている証拠です。

腸内環境がいい状態というのは、善玉菌や悪玉菌などのバランスがいい状態のこと。

悪玉菌はデブ菌とも呼ばれていて、悪玉菌が多くなると便秘になりやすく、太りやすいと言われています。

痩せるためには、腸内環境をいい状態に整えるということが大切です。

シュガリミットは、そのサポート効果も期待できます。

効果No.3 美容にいいの?

効果No.3 美容にいいの?

「お肌は腸の鏡」という言葉を聞いたことはありますか?

実は、腸内環境とお肌は深い関わりがあります。

腸内環境が悪いと悪玉菌が増え、余分なものがお腹の中に溜まることで、毒素が排出されます。

それが血液と一緒に全身を巡り、食事などで吸収した栄養分がお肌にまで届きにくくなります。

そのためお肌にも悪い影響が出てしまうんです。

便秘の時は吹き出物やニキビができやすいですよね?

このように、腸内のトラブルは肌トラブルの原因にもなります。

 

反対に、腸内環境が良くてお腹の中からすっきりきれいになると、お肌へも十分に栄養が行き渡り、美肌に近づくことができます。

シュガリミットに含まれる成分には、腸内環境を整えて、体の内側からきれいにしてくれるものも多いので、美容効果も期待できますよ♪

効果No.4 運動しなくても効果があるの?

効果No.4 運動しなくても効果があるの?
ゆな
ゆな
運動が嫌いだから、運動しなくても痩せられるサプリメントが欲しい!

痩せたいと願う人の中には、そんな人も多いでしょう。

運動が苦手だったり、忙しくて運動する時間がないけれど痩せたい!という人におすすめなのが、このシュガリミットです。

特別に運動や筋トレをしなくても、体型に大きな変化があったという声が多数あります。

 

ただ、シュガリミットは糖質を筋肉に変えるサポートをするものなので、運動をしたほうがより効果的ではあります。

ジムに通ったり、激しい運動をする必要はありませんが、日常生活の中で体を動かすことを意識するといいでしょう。

  • エレベーターやエスカレーターをやめて階段を使う
  • 電車通勤ではなく自転車や徒歩にする
  • 休みの日は気分転換も兼ねて散歩する

など、ちょっとしたことでも体を動かすということになりますよ♪

効果No.5 食事は普通に食べても大丈夫?

効果No.5 食事は普通に食べても大丈夫?

シュガリミットを飲む際、食事はいつも通りで大丈夫です。

ただし、シュガリミットを飲んでいるからといって、食べる量を増やすことはおすすめされていません。

食事内容も、できればバランスのとれた食事を心がけるといいでしょう。

例えば・・・

  • 朝・・・ご飯、お味噌汁、おかず
  • 昼・・・ランチ(パスタやラーメンなど)
  • 夜・・・野菜多めで脂っこくないもの

お昼は多少脂っこいものを食べたり、好きなものを食べて、夜は野菜を多めに摂るなど。

1食をサプリメントに置き換えたり、厳しい食事制限をする必要はありません。

ですが、食事のバランスと量を意識することで、シュガリミットの効果を大きく実感しやすくなります。

 

また、暴飲暴食は控えましょう。

せっかくシュガリミットを飲んでいても、食べすぎたり飲みすぎたりすれば効果を実感することはできません。

腸内環境は悪化し、トラブルが増える一方ですので、あくまで栄養バランスを考えた食事を心がけましょう。

効果No.6 高校生でも飲んでいいの?

効果No.6 高校生でも飲んでいいの?

シュガリミットは薬ではありません。

健康食品ですので、年齢に関係なく飲むことが可能です。

なので、高校生でも問題なく飲むことができますよ。

効果No.7 メンズも飲んでいいの?

効果No.7 メンズも飲んでいいの?

シュガリミットは、女性だけでなく男性でも飲むことができます。

男性も肥満で悩んでいる方が多いですよね。

特に20代後半から体質が変わり、お酒やその際の食事で太りやすくなると言われています。

30代、40代は仕事での飲み会などが増えたり、仕事が忙しくて不規則な生活になったりと、さらに肥満になりやすい環境になる方が多いです。

それを防ぐためにも、シュガリミットを飲むことはおすすめです。

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シュガリミットはどのくらいの期間で効果が出る?

シュガリミットはどのくらいの期間で効果が出る?
ゆな
ゆな
シュガリミットって、大体どのくらいで効果を実感できるの?

ダイエットサプリメントを飲む場合、どのくらいの期間で効果が出るのか気になりますよね。

そこで、シュガリミットの効果を実感できる期間について調べてみました!

期間No.1 1週間で効果はどうなの?

期間No.1 1週間で効果はどうなの?

「1週間飲み続けて、お通じが良くなった」という声はありますが、痩せたという変化はまだ感じられないようです。

ただ、2週間ほど飲み続けたら変化が見られたという声もあります。

20代女性
20代女性
ウォーキングのお供にまだ飲み始めて2週間弱ですが、マイナス2キロ!
これなら無理なく続けられそうです。

1週間くらいの短期間では、なかなか体質は改善されませんし、効果も感じられない場合が多いかもしれませんね。

期間No.2 1ヶ月で効果はどうなの?

期間No.2 1ヶ月で効果はどうなの?

シュガリミットを飲み続けて1ヶ月の効果はどうでしょう?

20代女性
20代女性
半信半疑でしたが、生活変えずに1か月で4.5キロ減。
とりあえず続けてみます!
30代女性
30代女性
飲み続けて1ヶ月になりました。
今のところ2㎏減量できてます。

このように、1ヶ月経った頃には体重が減ったり、体型が見るからに変わったという声が見られました。

反対に、このような声もありました。

30代女性
30代女性
1ヶ月飲み続けたけれど、まだあまり変化が見られない。

サプリメントは、基本的に長く継続することで効果が現れやすいと言われています。

シュガリミットも、短期間で諦めずに続けることで変化を感じやすいかもしれません。

期間No.3 3ヶ月以上で効果はどうなの?

期間No.3 3ヶ月以上で効果はどうなの?

シュガリミットを飲み続けて3ヵ月の効果はどうでしょう?

30代女性
30代女性
何度も糖質制限ダイエットを挫折していますが、シュガリミットはとても楽!
ご飯やパンが大好きだけど結果を出したい人におすすめのサプリメントです。
20代女性
20代女性
シュガリミットを飲み続けて、体型がみるみるうちに変わりました!
食べる時の不安も解消されるので手放せません。

3ヵ月続けて飲んでいる方は、効果を大きく実感している人が多いようです。

シュガリミットを飲むことで、食事とダイエットもどちらも楽しむことができる、そんな嬉しい効果もあるようですね!

シュガリミットは効果ないとナゼ言われるの?

シュガリミットは効果ないとナゼ言われるの?
20代女性
20代女性
2ヵ月くらい飲み続けたけど、全然効果がない!

実際、そのような声もあります。

効果があるという人とないという人、それぞれの意見がありますが、効果を実感しにくい原因はなんでしょうか?

効果ない?No.1 即効性を期待していたから

効果ない?No.1 即効性を期待していたから

ダイエットサプリメントでよくあることは、「即効性を期待している」ということです。

飲めばすぐに痩せられるとか、それさえ飲めば痩せられると過大に期待しすぎている場合は、期待通りにならずにガッカリするパターンが多いです。

しかし、シュガリミットはサプリメントであり薬ではありません。

飲んですぐに効くなどの劇的な変化が現れないことがほとんどです。

コツコツと毎日飲み続けることで、体質を徐々に変えていく手助けをするものですので、残念ながら即効性は期待できません。

 

また、急激に痩せることは体にとってもあまり良くはありません。

過激なダイエットなどで急激に体重を落としても、すぐにリバウンドしてしまったり、体に負担がかかることが多いです。

ですので、少しずつ体質を変えていくということを意識することをおすすめします。

効果ない?No.2 ちゃんと飲んでいないから

効果ない?No.2 ちゃんと飲んでいないから

シュガリミットを飲む目安量は、1回5粒です。

5粒飲むのは少し多く感じるかもしれませんが、量を減らすと効果が現れにくくなります。

また、毎日飲み続けることで少しずつ変化が現れるので、飲み忘れには注意しましょう。

飲むタイミングはいつでもいいので、あなたの生活スタイルで飲みやすい時に飲むようにするといいですよ。

例えば、昼食前や夕食前など決めておくといいですね!

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シュガリミットの効果まとめ

シュガリミットの効果まとめ

今回は、シュガリミットの成分からその効果を詳しくご紹介しました。

シュガリミットに含まれる成分

  • すいおう・・・血糖値の上昇を抑える
  • ぶどう種子エキス・・・抗酸化作用、老化の原因になる活性酸素の働きの抑制
  • HMB×クレアチン・・・筋肉を作る、修復する、強化する、脂肪減少

シュガリミットにはこのような成分が入っているので、糖質をエネルギーに変えて太りにくい体質に改善する効果が期待できます。

他にも、腸内環境がきれいになり、その結果お肌の調子が良くなるなど、美容への効果もありますよ♪

シュガリミットを飲む際のポイント

  • 食事制限はしなくていいけれど、暴飲暴食は控えること
  • 軽い運動を取り入れるとより効果的
  • 年齢制限、男女関係なく誰でも飲める
  • 1回5粒を毎日飲み忘れないように

シュガリミットを飲んで効果を実感しやすいのは、飲み始めてから約1ヶ月ほど経った頃が多いと言われています。

「シュガリミットを飲んだけれど効果がなかった」という口コミもありますが、シュガリミットには即効性は期待できません。

また、急激に痩せるなどの劇的な変化も期待しないほうがいいでしょう。

あくまでも、普通に食事をしても太りにくくするためのサポートとなるサプリメントです。

なので、シュガリミットを飲んでるからといって大量に食べたり、まったく運動しないということはおすすめしません。

毎日コツコツ飲み続けて、少しずつ体質を変化させていく手助けをしてくれるものです。

シュガリミットを飲みながら、食事の栄養バランスに気をつけたり、体を動かすことを意識すると、より効果を実感しやすいですよ♪

ゆな
ゆな
シュガリミットはダイエットの強い味方!
サポートとして取り入れて、食事も楽しみながらダイエットできるといいですね!

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